Існує думка, що звертатися до психолога потрібно у крайніх випадках. Однак нехтування проблемою може її тільки погострити. Зрештою, психолог – це фахівець, за допомогою якого людина може розвʼязати певні питання і проблеми та тим самим якісно поліпшити своє життя.
Випадки, у яких потрібно звертатися до психолога
Ходіння по замкненому колу
Ця проблема знайома тим, хто вже багато разів намагався вирішити певну ситуацію різними способами, але в результаті все поверталося на початок. Людина змінила роботу, але на новому місці все те саме, що не влаштовувало її на колишній посаді. Вона робить нову спробу, і ситуація повторюється.
Подібне може відбуватися і в особистому житті, коли шукаючи нового партнера з якостями відмінними від попереднього, людина вступає в схожі стосунки.
Перший крок для розвʼязання цієї проблеми – усвідомити наявність повторюваного сценарію. Прийнявши цей факт, можна звернутися до психолога, щоб він допоміг розібратися в самому собі і причинах тих чи інших вчинків, що врешті решт, приведе до вирішення проблеми ходіння по колу.
Конфліктні відносини всередині сім’ї та/або на роботі
Нерозуміння з боку близьких, сімейні сварки або холодність в спілкуванні, конфлікти з колегами – такі відносини не є здоровими. В даному випадку психолог допоможе подивитися на ситуацію збоку, виявити причини такого спілкування і вказати шлях їх вирішення.
Депресія та прокрастинація
Причинами поганого самопочуття та тяжкого душевного стану можуть бути втрата близької людини, регулярні конфлікти, незадоволеність власним життям і багато іншого. У такій ситуації допомога психолога не тільки бажана, але часом навіть необхідна. Аналіз проблеми дозволить людині краще пізнати себе, свої справжні потреби і бажання, і тим самим повернути собі смак до життя.
Страхи, фобії, тривожні стани
Почуття страху – один з основних інстинктів людини. Але якщо він набуває неконтрольованого характеру або виникає без видимої причини, то з ним необхідно боротися. Сеанси психотерапії в даному випадку допоможуть розібратися в природі цих страхів, позбутися від них або навчитися ними керувати, що в підсумку дасть людині можливість вести більш активне і насичене життя.
Розлад харчової поведінки, екскоріація
Зняття стресів їжею, колупання нігтів і шкіри та інші дії, що завдають шкоди організму, безумовно слід викорінювати. Людина може усвідомлювати наявність проблеми, намагатися себе контролювати, але причини харчових та інших розладів можуть бути настільки глибоко, що виявити їх можливо тільки за допомогою психотерапії. Кваліфікований фахівець допоможе позбутися від цих патологій, зберегти здоров’я і привести в норму душевний стан.
Це далеко не повний перелік питань, з якими людина може звернутися за допомогою до психолога. Найважливіше, це усвідомити наявність проблеми, а спеціаліст вже допоможе її вирішити. Але й не остання справа знайти самого психотерапевта, кваліфікація і етичні якості якого в повній мірі відповідають високому рівню фахівця.
Критерії вибору спеціаліста
Освіта і досвід роботи
Спеціаліст в області психології повинен мати профільну освіту, дозвіл на ведення практики, стаж роботи від 2-3 років. Плюсом буде наявність різних сертифікатів про проходження або проведення семінарів, супервізій, майстер-класів та ін.
Рекомендації та відгуки
Скільки людей, стільки й думок. Однак особистий досвід і суб’єктивна оцінка інших може допомогти в пошуку саме свого фахівця.
Ціна
Вартість однієї консультації може варіюватися в залежності від рівня спеціаліста та місця проведення сеансу. Головне, щоб ціна на послуги не била по кишені.
Місце і час проведення сеансу
Важливо, щоб спілкування з психологом проходило в комфортних умовах і в зручний час. Зараз є можливість проводити сеанси в форматі особистої зустрічі, а також в режимі онлайн (відеочат та/або листування в месенджерах).
При виборі психотерапевта слід спиратися на стиль і манеру спілкування фахівця, а також на свої особисті враження, так як під час роботи з психологом має бути повна довіра та взаєморозуміння. Також людині варто враховувати свої власні уподобання, наприклад, бажана стать спеціаліста.
Спеціалізовані сайти і сервіси з пошуку психологів, наприклад, barb.ua, збирають відгуки про фахівців, інформацію про досвід роботи, що дозволяє будь-якій людині знайти саме свого спеціаліста.
Особливості пошуку та рейтинг психологів на barb.ua
Якщо ви живете в Києві або в будь-якому іншому місті та хоче знайти кваліфікованого психолога, варто скористуватися сервісом barb.ua. На сторінці https://barb.ua/uk/kiev-psiholog представлені анкети усіх зареєстрованих на сервісі спеціалістів цієї галузі, де вказані їхні контактні дані, графік роботи, стаж, спектр послуг і ціни на них, фотографії сертифікатів та інших документів, що підтверджують рівень кваліфікації. Окрім цього, сайт надає можливість пошуку спеціаліста за рейтингом, який формується на базі відгуків клієнтів, стажу роботи фахівця та рівня його майстерності. В своєму профілі кожен психолог публікує коротку інформацію про себе, проблеми, з якими можна до нього звернутися, та ін.
В цілому, функціонал сайту та повнота наведеної в ньому інформації дозволяє людині з будь-яким питанням та проблемою відшукати саме свого психолога, професіоналізм, етичні якості та вартість послуг якого будуть його повністю задовольняти.
