Безсумнівно, усі погодяться, що розумне вживання мінеральної води є важливим і корисним аспектом здоров’я кожної людини. Цей напій здатний запобігти зневодненню, поліпшити функціонування системи травлення та наситити організм необхідними мінералами та речовинами. На ринку представлено різні мінеральні води, тому для кращого розуміння того, яку саме обрати, варто ретельно вивчити різновиди.
Різновиди
Якщо говорити про хімічний склад мінеральної води, то при її класифікації враховують хімічний склад та вміст окремих речовин. Залежно від вмісту солей, мінеральні води поділяють на кілька категорій.
- Гідрокарбонатні мінеральні води: Містять понад 600 мг гідрокарбонатних солей на літр. Ці води корисні при сечокам’яній хворобі та мають тонізуючий ефект.
- Сульфатні: Містять понад 200 мг сульфатів на літр і рекомендуються при проблемах з печінкою та підшлунковою залозою, а також як послаблюючий засіб.
- Хлоридні: Регулюють роботу кишечника, жовчних шляхів та печінки.
- Магнієві: Допомагають знизити рівень стресу та розслабитися, але варто утриматися від їхнього вживання при розладах шлунка.
- Фторові: Рекомендуються для вагітних та людей з остеопорозом, але не рекомендовані при фторуванні водопровідної води.
- Залізовмісні: Призначаються при залізодефіцитній анемії, але не рекомендовані при виразковій хворобі.
- Кислі мінеральні води: Підходять для тих, хто має знижену кислотність шлункового соку, але протипоказані при гастритах та виразках.
- Натрієві: Сприяють усуненню запорів та поліпшують травлення.
- Кальцієві: Корисні для вагітних, дітей та підлітків, а також не мають суворих протипоказів.
Як вибрати?
Обираючи мінеральну воду, важливо враховувати кілька ключових моментів, які допоможуть зробити правильний вибір та забезпечити максимальну користь для організму.
- Склад та вміст мінералів: Перегляньте етикетку, щоб дізнатися про склад та вміст мінералів. Різні види мінеральних вод мають різний вміст мінералів, що може впливати на їхні властивості та придатність для різних потреб. Наприклад, якщо вам потрібен магній для розслаблення, оберіть воду з високим вмістом цього мінералу.
- Тип та характеристики: Розгляньте різні типи мінеральних вод. Наприклад, деякі види сприяють регуляції травлення, інші можуть мати тонізуючий ефект чи бути корисними для вирішення конкретних проблем зі здоров’ям. Виберіть воду, яка відповідає вашим потребам.
- Упаковка та якість води: Важливо перевірити упаковку та якість води. Краще обирати воду, що зберігається у скляних або пластикових контейнерах з мінімальним впливом на якість води. Приділіть увагу даті виробництва та терміну придатності.
- Джерело води: Деякі мінеральні води мають специфічне джерело, яке може надавати їм унікальні якості та властивості. Дослідіть, з якого джерела вода видобувається, щоб мати уявлення про її чистоту та корисність.
- Оцінка власних потреб: Розгляньте власні потреби та мету вживання мінеральної води. Якщо вам потрібно підтримати певні органічні функції, обирайте воду з необхідним вмістом мінералів.
- Медичні рекомендації: У разі якихось конкретних медичних умов або рекомендацій, краще проконсультуватися з лікарем чи фахівцем з харчування щодо вибору найбільш підходящого варіанту мінеральної води.
Обираючи мінеральну воду, враховуйте свої потреби, якість води та її склад, щоб забезпечити користь для вашого організму.
В інтернет-супермаркеті АТБ www.atbmarket.com завжди можна купити різні види мінеральної води за доступними цінами. Робіть замовлення вже зараз, щоб завтра насолоджуватися улюбленим напоєм.
