19 січня християни святкують Водохреща, одна з найпоширеніших традицій цього дня — омовіння в ополонці. КП «Плесо» розповіло, де будуть облаштовані локації та як пірнути без шкоди для здоров’я.
У столиці на кожній з десяти локацій з 7:00 до 21:00 чергуватимуть рятувальники та працюватимуть медпункти.
Дніпровський район:
пляж «Дитячий» (біля каплички у Гідропарку);
пляж «Венеція» (острів Долобецький, поряд із «Містом спорту»);
пляж «Передмістна Слобідка» (Гідропарк, навпроти Києво-Печерської лаври);
пляж «Центральний» (Труханів острів, поруч з Пішохідним мостом);
пляж «Тельбін» (проспект Павла Тичини).
пляж «Райдужний» (озеро Райдужне, вул. Марка Черемшини).
Оболонський район:
пляж «Вербний» (оз. Вербне, вул. Приозерна);
місце масового відпочинку «Наталка» (затока Оболонь, вул. Прирічна);
пляж «Пуща-Водиця» (ставок Горащиха, 7 лінія).
Деснянський район:
зона відпочинку «Троєщина» (вул. Оноре де Бальзака).
Як підготуваттися до купання
Не йдіть у крижану воду без попереднього тривалого процесу загартування організму. Порадьтесь з лікарем, який знає вас як пацієнта, купайтесь лише якщо спеціаліст допускає «екстремальне купання» і переконаний, що, ризик раптового прояву/загострення хвороб відсутній.
Оберіть облаштовану локацію, де ви будете під наглядом фахівців рятувальної служби та чергових медиків. Не занурюйтесь там, де ви перебуватимете не у полі зору інших людей і де відсутня можливість швидко надати медичну допомогу.
Жодного алкоголю — ні до, ні після занурення. Алкоголь лише створює оманливий ефект зігрівання. Насправді він прискорює охолодження організму і збільшує ризик раптового загострення серцево-судинних захворювань. А от чай, кава, гарячий бульйон — так, якщо немає індивідуальних протипоказань.
Процес омовіння
Різко не рухайтеся, заходьте у воду повільно, поступово, прислухаючись до організму та самопочуття. Важливий емоційний спокій під час обряду. Стрімголов забігати у воду заборонено, бо можна і головою об кригу вдаритися, і небезпечний стрес для організму влаштувати.
Стоячи по пояс у воді, необхідно розвернутися обличчям до берега і можна, присідаючи, короткочасно зануритися.
Холодна вода впливає на організм таким чином, що з’являється потужна ейфорія і є ризик вчинення самовпевнених вчинків, приміром, люди починають плавати, що категорично не рекомендується, вихвалятися перед оточуючими тривалим перебуванням у воді, робити різкі рухи тощо. Не втрачайте контроль.
Під час перебування у воді слідкуйте за можливими зауваженнями чергових рятувальників та негайно виконуйте їх вказівки.
Після процедури
Виходьте на берег без поспіху і обережно. Найпоширенішою причиною травмування під час святкових обрядів 19 січня є послизання на кризі біля урізу води.
Одягайтися у теплий вільний одяг. Одяг, який обтягує, прискорює охолодження.
Зігрівайтесь теплими безалкогольними напоями, за необхідності йдіть у тепле приміщення.
Читайте також: О скорости, штрафах и парковке: мнение столичных водителей;
Не только корь. Почему важна вакцинация;
Городецкий и Малевич ездят на трамвае по Киеву;
Музей метрополітену запрошує на безкоштовні екскурсії.
Подписывайтесь на нас в 
, читайте в , следите в и загляните в
