Как выжить в мороз: 7 советов

Как выжить в мороз: 7 советов

Вскоре обещают серьезные заморозки и снегопады. Уикенд собрал главные рекомендации, как пережить суровую погоду.

Конечно, мы бы хотели в первую очередь посоветовать не выходить из дома. Но все же не стоит идти на поводу у погоды и замыкаться в своей норке. Поэтому не лишайте себя удовольствия погулять на улице и ловить зимний кайф.

Одеваемся слоями. Что это значит? Лучше заменить одну толстую и теплую кофту сочетанием майка или футболка + свитер, джемпер или толстовка + куртка. Так между слоями одежды создастся воздушная прослойка, которая задержит тепло. А при необходимости — например, в гостях или жарком помещении — можно снять кофту. Учтите: желательно, чтобы одежда не обтягивала, а была свободной.

Обуваемся. Очевидно, что зимняя обувь должна быть хорошей и практичной: теплой, непромокаемой и удобной. Важно, чтобы она не прилегала плотно к ноге, а оставляла некоторую свободу, но и не болталась на ноге. Со временем размер ноги может немного меняться, и может случиться, что та обувь, что подходила вам в прошлом году, в этом может стать тесноватой. В таком случае лучше приобрести новую пару, более подходящую. Да, зимняя обувь дорогая, но проблемы с ногами в будущем будут стоить вам значительно дороже. Да и в тесной обуви ноги будут мерзнуть намного сильнее.

Заматываемся в шарфы и надеваем шапки. Но шарф не надо натягивать на нос и рот: так на нем от вашего дыхания будет образовываться лед, а дышать через такой фильтр — плохо. Зато надо хорошенько закутать шарфом шею и грудь. И не забывайте про шапку: чтобы не сужать-расширять сосуды, не травмировать волосяные луковицы, и, естественно, не дать голове замерзнуть.

Правильно дышим. В мороз правильно дышать — через нос. Если у вас насморк — хорошенько промойте нос и высморкайтесь перед выходом на улицу. Но не надо закапывать его перед выходом: все капли сужают сосуды.

Что и когда пить? Горячие напитки лучше не пить непосредственно перед выходом на улицу: они расширят сосуды, и вы будете очень быстро терять тепло. Также не стоит пить горячее на улице. А если хочется пить, ограничьтесь водой, и не горячим, а теплым напитком. Конечно, греться алкоголем — дело неблагодарное. Вы почувствуете тепло только первые 20-30 минут, но будете терять его слишком быстро.

Не ходите голодным. Зимой многие сетуют, что набрали вес, но выходить голодным из дома или офиса на мороз — плохая затея. Вам будет недоставать энергии для согревания.

Замерзли — отогревайтесь. Самый привычный способ — подвигаться, но не стоит прыгать на улице, когда уже не чувствуете пальцев. Если замерзли, зайдите в теплое помещение — супермаркет, хотя бы подъезд и отогрейтесь.

И самое главное — не лижите качели!

Читайте также: Полюбить зиму: 30 дел на холодную пору;

Что делать, когда делать нечего: 10 семейных развлечений на период локдауна;

Маршрутка от Пикассо и Подол ван Гога: Киев в картинах известных художников;

Без горилки и магнитиков: что иностранцы просят привезти из Украины;

Спальный район или массив мечты: 10 фактов о том, как создавалась и чем живет Троещина;

Незвичайні місця Києва і де їх шукати.

Давай дружить в , самые крутые фотки лови в , все самое важное и интересное в , кратко и по делу в .