Слов «Не прыгай!» и «Не бегай!» на ее занятиях не услышишь. Наоборот, Маша, как называют Марию Михайлишину все подопечные, похвалит за это и расскажет еще одну забавную историю. Например, про остров, на котором собирают фрукты, летают бабочки и прыгают обезьянки. Расскажет, да еще и предложит самому попробовать «собирать», «летать» или прыгать. За игрой и не заметишь, как пролетит тренировка, только потом удивишься, почему это друзья из садика или школы сидят дома с температурой, а ты чувствуешь себя отлично.
Именно такие результаты — главная цель работы спортивно-оздоровительного клуба «Гармония», созданного Марией клуба, работающего с детьми, начиная от полуторагодичного возраста, клуба, одного из первых в нашей стране, где стали практиковать детский фитнес.
— Мария, откуда у вас, потомственного математика, появилась тяга к спорту?
— В детстве я не особо думала об учебе, а тем более науке. Родилась в Киеве, жили в Святошино, потом — на Лесном массиве. Детство было тяжелым, отец — доктор наук — был талантливым математиком, но умер очень рано. Все заботы о нас с братом легли на мамины плечи, ей приходилось много работать, чтобы самой обеспечить семью. В общем, детство беззаботным не назовешь. Но энергии у меня было много, и все свободное время забирал спорт — я занималась и плаванием, и легкой атлетикой.
Потом поступила в университет по специальности прикладная математика. Пришлось учиться на вечернем отделении, ведь денег не было. Я пошла по папиным стопам — работала параллельно в Институте кибернетики, где в свое время трудился и отец.
Утром — экономист, вечером — тренер
— Когда наука стала отнимать много времени, спорт пришлось забросить?
— Отнюдь. Я участвовала во всех спортивных мероприятиях университета, плавала, бегала. А потом мое внимание привлекла аэробика. Днем работала, а вечером тренировалась. Со временем и сама стала работать тренером — вела группы в известных столичных клубах.
Несмотря на это, фитнес воспринимала как хобби: вот работать в офисе — это да, а в зале — разве что увлечение.
В то же время продолжала работать — после распада СССР перешла в Верховную Раду, потом в Администрацию Президента — трудилась в центре компьютерно-информационных систем, но где бы я ни работала, тренерство никогда не бросала…
—…Но занимались исключительно со взрослыми. А интерес к детскому спорту проявился с появлением собственного чада?
— Как раз в тот момент я ушла из клуба «Фаворит» и отправилась в свободное плавание. Первый зал, расположенный возле Детского мира, мы с подругой арендовали вдвоем. Там у меня было много клиентов, росло и количество сотрудников — бизнес процветал, приносил хороший доход, и при этом я могла уделять много времени ребенку. Но детьми профессионально тогда не занималась.
Интерес к детскому фитнесу появился после поездки в Америку. По окончании курсов повышения квалификации у президента Федерации спортивной аэробики и фитнеса Украины Татьяны Пасичной меня отправили на чемпионат мира по спортивной аэробике в США, частью которого была и международная фитнес-конвенция IDEA, где проводились практические занятия по разным программам и читались лекции. Мою программу по стэп-аэробике оценили очень высоко — благодаря этому государство оплатило мне половину стоимости поездки.
В Калифорнии я 10 дней училась, смотрела вокруг и удивлялась, насколько хорошо все организовано. Местные тренеры разработали огромное количество различных методик для любых возрастов и задач. Я поняла, что из любого занятия можно сделать «конфетку», главное — задаться целью.
Поездка многое изменила, я стала рассматривать фитнес уже как серьезную работу. Захотелось в Украине все сделать не хуже, чем в США. Нужно было подыскать зал, в котором смогла бы проводить занятия. Начала работу с подростков 13 — 15 лет, самостоятельно разрабатывала программы, училась, продолжала ездить на конференции. На одной из них, проходившей в Москве, и обратила внимание на детский фитнес. Вернулась в Киев и начала создавать свой клуб, долго искала помещение, получала разрешения и тому подобное. Результатом стал спортивно-оздоровительный клуб «Гармония».
Маленькие «ласточки»
— Словосочетание детский фитнес даже звучит непривычно, а «детская» система тренировок, уверена, полностью отличается от «взрослой»…
— Действительно. Если взрослый занимается спортом осмысленно и серьезно, то для детей главное — интерес. Поэтому каждое занятие должно быть прежде всего игрой, и каждый тренер должен подумать, как именно преподнести тот или иной элемент, составлять программу так, чтобы детям было интересно, постоянно фантазировать. Представьте, мы сейчас работаем даже с малютками, которым всего полтора года.
В детском возрасте очень важно и деление на возрастные группы — это мне пришлось прочувствовать на собственном опыте. Сначала набрала группу малышей до 6 лет, но разница между такими детьми просто огромна. Поэтому сейчас у нас работают четыре группы: для самых маленьких, детей от 3-х до 6 лет, с 7 до 11 и для юниоров до 16 лет. Для разных возрастов мы с коллегами разработали несколько видов программ, стараемся сделать так, чтобы интересно было всем без исключения.
— В названии вашего клуба отражено его главное направление — оздоровление. Действительно ли занятия оказывают такое хорошее влияние на детский организм?
— Бесспорно! Дети, которые по природе очень активны, сейчас большую часть времени проводят сидя перед телевизором или компьютером, а это оказывает крайне негативное влияние на растущий организм. В результате получаем и сколиоз, и плоскостопие, и частые простудные заболевания из-за ослабления иммунитета. А в клубе все иначе — детки занимаются активной деятельностью, укрепляют мышечный корсет и здоровье в целом.
Приведу яркий пример. Буквально на днях приходят мои дети после медосмотра и заявляют: «А у нас сколиоза нет! У всего класса есть, а у нас нет!» Да и на карантин мы не уходим — пока все на больничных, в группах «Гармонии» аншлаг.
— А со спортивными результатами дело обстоит так же хорошо?
— Могу сказать с гордостью — не хуже. В каждой из возрастных групп есть перспективные детки, которые уже не просто играют на тренировках, а занимаются, как взрослые. Специально для них мы ввели курс классической хореографии и балета, ставим танцевальные номера, с которыми выступали даже на главной площадке страны — во Дворце «Украина».
При этом у нас царит демократия. Дети меня по имени называют, может, это фамильярно, но мы с ними общаемся как друзья. Они не хотят меня подвести и работают на выступлениях на все сто, а я получаю от этого моральное удовлетворение. Дети хотят быть похожими на меня, стремятся учиться и развиваться — никто не курит и других вредных привычек у нас нет. Мне очень приятно, что я могу их оградить от плохого влияния. Мы как одна большая и дружная семья — устраиваем праздники, в театр вместе ходим. А летом ездили в спортивный лагерь — совмещали отдых с тренировками. И родители очень довольны.
— С самыми маленькими, наверное, работы больше всего…
— …но она и самая интересная. Это факт, что с полуторагодичными малышами никто не занимается, даже на гимнастику и танцы берут с четырех-пяти лет. А у нас работает программа «Детки+предки», в тренировках по которой юные спортсмены принимают участие вместе с родителями — так они чувствуют себя комфортно, да и для общения внутри семьи такие занятия очень полезны.
А для нас, тренеров, с самыми маленькими детьми работать интереснее всего — они отлично обучаются, ведь это самое благоприятное время. Вроде бы тяжело малышам в таком возрасте определить, где правая и левая рука, а благодаря занятиям они это запоминают с легкостью. Детки ходят приставными шагами, танцуют полечку, учатся держать равновесие, «ласточку», опираясь на фит-бол, делают! В прошлом году с младшей группой мы даже латину ставили. От занятий с малышами получаешь огромную отдачу, которая помогает творить.
Ученицы в наставниках
— Кто же помогает вам работать?
— В клубе со мной работают еще девять человек. Я пригласила трех профессиональных хореографов, которые занимаются с детьми с семи лет. Приятно, что среди тренеров работают и две мои ученицы — одна уже поступила в институт физкультуры, другая пока собирается.
В моих планах также организация всеукраинского танцевального фестиваля, мечтаю провести и соревнования по детскому фитнесу — у нас ведь уже столько коллективов, а проявить себя им негде. Талантов тоже хватает — только у меня в клубе занимаются две уникальные девочки. Внутренних соревнований нет, а вот в США и России их проводится множество — ездить туда сложно, границы, разрешения от родителей, деньги…
— Так, может, и работать там будет легче?
— Конечно. Но жизнь за границей не по мне. Я была в США, работала в Испании, но лучше я буду в Киеве одновременно финансистом, тренером и организатором. «Гармония» создана полностью моими руками — никто никогда мне ничего не подарил, не дал просто так, поэтому отношусь к ней, как к ребенку. Я все это люблю и работаю с удовольствием. А как приятно потом видеть успехи!
