У скількох друзів ви бачили фото на дошці на воді? Сапи — головний тренд літніх розваг в останні роки. Вікенд розповідає, де опанувати в Києві, скільки це коштує та які правила для новачків.
Сапсерфінг – це вид спорту, де людина знаходиться на спеціальній дошці (сапборді) і пересувається по водній поверхні за допомогою весла. Один з шанувальників розповів Вікенду, що любить це заняття за універсальність: в ньому є трошки фітнесу, йоги, прогулянок і змагань. А ще воно зміцнює м’язи, покращує рівновагу і психологічний стан. Також для сапів неважливі рівень фізичної підготовки, вага та зріст.
Поради новачкам
Разом з інструктором виберіть борд, який потрібен саме вам. Дошки мають різні форму та вагу.
Почніть з вивчення техніки стояння. Намагайтеся тримати спину прямо і не забувайте про баланс. До речі, починати краще на березі.
Вивчайте техніку веслування. Весло потрібно тримати обома руками. Для початку спробуйте веслувати на одному боці, потім на іншому.
Важливо тверезо оцінити своє вміння (або невміння) плавати, повідомити інструктора та одягнути жилет. Також перед виходом до водойми пристебнути борд до ноги.
Не бійтеся падінь. Падіння – це частина процесу навчання. Не здавайтеся і продовжуйте вправлятися.
Не забудьте головний убір та сухий одяг.
Де спробувати у Києві
SupKyiv
Комплекс на березі Дніпра проводить прогулянки для новачків, дітей та професіоналів. Перед виходом на воду обіцяють інструктаж, а протягом маршруту — супровід інструктора. Потім запросять зробити фото та випити чаю зі смаколиками. Ціна — 700 гривень.
Відвідувачі можуть обрати сап-йогу або ранкову сап-прогулянка. Для дітей, які плавають з одним з батьків, участь безкоштовна. Є знижки для різних категорій користувачів. Головне заздалегідь забронювати місце.
Важливо: тут не дають сапи напрокат, тож доєднатися до розваг можуть лише власники дошок.
Катання зазвичай відбуваються в районі XPark та парку Муромець.
Sup.ka
Комплекс заснований у 2017 році. Знаходиться на Русанівці. Тренуються тут як новачки, для яких проводять окремий інструктаж, так і професіонали.
Тут пропонують прокат сапів, групові прогулянки на заході сонця щосуботи та щонеділі в супроводі інструктора, зустріч світанків, походи з сапами на різних водоймах Києва, сап-йогу.
Важливо заздалегідь забронювати місце та повідомити, чи є ви новачком.
Зверніть увагу: щоб отримати дошку, доведеться залишити документ.
З понеділка по четвер година катання коштує 200 гривень, щоп’ятниці та у вихідні — 250 грн.
Локація: берег Русанівського каналу, проспект Соборності, 30.
Kayakcanoecentre
Мережа станцій прокату каяків, каное та сапів, має 9 філій по всьому місту. Тут проводять навчання для новачків та видають спорядження для професіоналів.
Серед пропозицій є ранкові та вечірні катання на каяках, каное та сапбордах, сап-фітнес.
Середня ціна — 600 гривень. Новачків запрошують на звичайні групові заняття й обіцяють навчити всього безпосередньо під час процесу. Для цього треба обрати час, локацію, програму та зареєструватися на їхньому сайті.
Fit Sup Kyiv
Комплекс біля станції метро Лівобережна, де проводять водні прогулянки, навчання, групові тренування та тури на сапбордах та каяках. Також відвідувачам пропонують сап-йогу, ранкові та вечірні прогулянки. Ціна — 600 гривень.
Програми підходять новачкам, професіоналам та батькам з дітьми. Інструктаж проводиться перед виходом на воду. Для участі потрібно забронювати місце.
Сподобалася стаття? Подякуй автору!
Читайте також: Екстрим та медитація: як я вперше в житті сплавлялася по Дніпру;
Веслувати по київських річках: поради для початківців;
Промзона чи рекреація: для чого гуляти берегом річки Либідь;
