Відмовитися від цигарки, нюхати курців і тішити себе подарунками. Головна редакторка Вікенду Світлана Максимець кинула курити більш як рік тому. Вона розповідає, як насмілилася на такий крок, чи правдиві стереотипи про відмову від куріння та через що довелося пройти.
Мій стаж куріння — понад 30 років із невеличкою перервою. Я завжди насолоджувалася процесом. Цигарка була вірною подругою, залежністю та насолодою, точкою слабкості та сили.
Одного разу я вже пробувала кинути, але розуміла, що скоріше пробую, ніж кидаю. Рік тому з нетерпінням чекала настання неймовірно важливої події. І тоді уклала угоду з собою та світом. «Якщо вийде по-моєму, — сказала, — то я точно кину курити».
Подія відбулася, і я встала перед вибором. З одного боку, могла нічого й не робити, адже обіцянку давала лише собі. З іншого, домовлялася зі світом. А ну як він теж почне мене дурити?
На щастя, настав Новий рік, мала приємні зимові канікули. Купа смаколиків, гарного старого кіно, нових книжок і повне небажання виходити з дому. Цигарки закінчилися, а за новою пачкою я не пішла. Не говорила собі: «Все, я кидаю, більше ніколи». Скоріше грала в гру «поки не курю, а там буде видно». Як той алкоголік, я проживала день без цигарки, потім ще один і ще. І цього мені було досить.
Одночасно кидала курити моя приятелька, теж із великим стажем. Ми підтримували та підбадьорювали одна одну. Перші тижні навіть ходили на каву та просилися постояти поруч з якимись чоловіків, які курили біля кав’ярні. Просто щоб подихати димом.
Так я прожила тиждень, другий. За місяць почала невпевнено пишатися собою. Спочатку курити хотілося неймовірно. Тому я винагороджувала себе за витримку: купувала всілякі незвичні смаколики, на які зазвичай шкодувала грошей. Згодом стала покупати якісь приємні речі — білизну, парфуми.
Час від часу мучили сни. Не просто бачила, а відчувала, що курю. Миттєво накривало страхом, що я все зіпсувала. Уві сні я буквально волала від відчаю, адже стільки часу мені вдавалося справлятися зі слабкістю! Прокидалася в холодному поту. Потім чула від друзів, що подібні кошмари сняться алкоголікам, які кинули пити.
За довгі роки в мене сформувалися певні звички та ритуали, як от викурити першу цигарку з кавою або обов’язково перекурити перед тим, як йти на кіносеанс. Завжди виходила на балкон із цигаркою і телефоном, коли говорила з подружкою. Приходила стригтися — і йшла курити з перукаркою. Навіть коли кинула, звички залишилися. Я й зараз іноді говорю з подругою телефоном, на автоматі вдягаю куртку і виходжу на балкон. А потім сама собі думаю: «Ой, чого це я?»
Пару місяців тому мала сильний стрес. І одразу ж промайнула спокуслива думка: «Покурити б — і стане легше». Зізнаюся, врятувала лише природна лінь. Цигарок вдома не було. І як уявила, що треба вдягатися, кудись за ними пертися, то й бажання знімати стрес курінням зникло.
Мої плюси від некуріння:
Приємна економія грошей.
Відсутність запаху від мене та речей.
Немає тривоги, що раптом закінчаться цигарки.
Немає потреби за будь-якої погоди — у мороз або спеку — виходити на вулицю чи на балкон кілька разів на день.
Мінуси від некуріння
Не ходжу на курилку, тому іноді пропускаю плітки та цікаві обговорення.
Іноді немає чим запалити свічки вдома.
Існують певні стереотипи про кидання курити. Мені казали все те, що зазвичай кажуть курцям.
Заміни допомагають
Не мені. Цигарки зі звичайною травичкою, нікотинові подушки, кальяни, айкоси — не для мене. Мені краще навіть соломкою не гратися, вдаючи, що це цигарка. Смоктати льодяники також не хотілося, цей спосіб скоріше дратував.
Зникне задишка
Є стереотип, що людина гладшає, коли кидає курити. Для мене він справдився. Свої страждання за цигаркою я компенсувала їжею. Звісно, це призвело до поганих результатів. Колись мене запевняли: «Кидай курити, всяка задишка пройде». У мене вона з’явилася.
Краще відчуватимеш запахи та смаки
Поки такого не трапилося. Як відчувала, так і відчуваю — не краще й не гірше.
Станеш дратівливим
Справдилося. Причому мені здавалося, що я тримаюся мужньо і стримано. Однак згодом дехто з оточення казав, що непросто було витримувати мої закидони в той час.
Матимеш кращий вигляд
Багато читала та чула про таке. Особливо про колір обличчя, який має чарівно покращитися. Нічого подібного по своєму обличчю не побачила.
Дратуватимуть курці та запах диму
Мабуть, для кожного шлях розлучення з цигаркою свій. Сотню разів чула, що коли людина кидає курити, її особливо дратує, коли хтось курить поряд. Мене — ні.
Будеш агітувати всіх кидати
Ні. Не агітую і не маю такого бажання, це справа кожного.
А нещодавно я вплуталася в нову грандіозну авантюру і вже думаю, який зарок даватиму собі й світу цього разу.
Сподобалася стаття? Подякуй автору!
Читайте також: Де гроші? Кияни про те, як контролюють витрати;
Тягни, лежи, біжи. Що треба для занять спортом;
Як знаходити час на книжки: лайфхаки від книголюба з 25-річним стажем;
