Фото на обкладинці: Depositphotos.
Решта фото надані героїнею матеріалу
Двадцять років масажу в Миколаїві та три роки — в Києві. Наталя Возна розповіла Вікенду, чим вирізняється робота в столиці, чому кабінет треба мати на Подолі та як діставати «плечі з вух» після прильотів.
У Миколаєві Наталя вивчилася у медколеджі, відпрацювала шість років у поліклініці за фахом «лікувальний масаж». Спробувала себе у приватному секторі, а тоді вже працювала на себе.
— Кажуть, ти бездомних тварин збираєш?
— Уже зібрала. З Миколаєва я вивозила шістьох кішок і двох собак. Усі підібрані з вулиці, вичухані, проліковані, прооперовані. Виїжджала з рідного міста ще й тому, що за них боялася.
Довелося заплатили приватному перевізнику та винайняти мікроавтобус, бо з такою кількістю тварин ніхто нас евакуйовувати не хотів. Також перевозили монітор, системний блок сина, мій вакуумний апарат для роботи.
Чотири місяці ми провели на Тернопільщині, син готувався до іспитів. А тоді поступив на бюджет на кібербезпеку в університет Шевченка. Поїхав до Києва, за оголошенням знайшов і зняв квартиру на Солом’янці. Уявіть, нам здали житло з тваринами!
Знайомі допомогли з квитками, бо я просиділа без роботи чотири місяці. Знову зібрали, розсадили тварин по переносках і поїхали. У Києві вже третій рік. Думала працюватиму на дому, бо квартира двокімнатна. Але Київ — це Київ. Він вимогливий. Тому відкрила ФОП, зняла приміщення й тепер маю робочий кабінет на Подолі. У Києві всі дороги ведуть на Поділ.
Спробувала працювати в масажному салоні, але не змогла. Масаж — це не бізнес, це здоров’я. Коли маєш освіту та досвід, не можеш нашкодити. Масаж спини не має робитись 60 хвилин, щоб не призвести до перенавантажень. Є протоколи роботи масажистів.
У мене є абонементи на шість процедур, зазвичай починаємо з масажу спини по 40 хвилин. Тіло поступово адаптується до навантажень. Тоді можемо переходити до загального масажу на годину, півтори, дві. Я вже знаю: якщо людина любить міцніше, тоді можна покрутить, пом’яти, потягнути.
Кажу, що після прильотів дістаю плечі з вух, бо в людей все спазмоване, плечі підтиснуті майже до вух. Доводиться витягувати, розвантажувати. Це найзатребуваніші масажі — тіла та спини.
Редакційне: часто масажисти ллють більше олії, коли роблять масажі чоловікам. Часом це пошкоджує волосяні фолікули й чоловіки перестають ходити на масаж. А Наталя робить такі масажі, як навчив її колись викладач-невропатолог: використовує точкову техніку та присипку.
Загалом вона підбирає техніку залежно від характеру, темпераменту людини. Комусь скажуть терпіти, то людина вийде з масажу зі спазмами та головним болем. Практикує й дитячий масаж. Часто приводять дітей із порушеннями постави, вже привчених терпіти біль. Возна певна: в педіатрії масаж має робитись так, щоб малеча вийшла з задоволенням і гарними спогадами після кожної процедури.
Для дітей в середньому на курс вистачає 7-10 процедур. Для дорослих — до 15 процедур.
Наталя також робить трендовий лімфодренажний масаж. А одна з її улюблених процедур — це аромарелакс, неймовірно цінна для нашого часу техніка: тільки м’які рухи, півтори години чистого кайфу для тіла та нервової системи.
20 років вона практикує цей масаж, працює з оліями від українського виробника «Ароматики». Використовує їх і в лімфодренажі для проблемних ділянок шкіри, прискорення підтягнення шкіри. А в релакс-комплексі допомагає олія з лавандою.
Двогодинного загального масажу вистачить на місяць. Тоді проробляються всі рефлекторні ділянки: долоні, кисті, стопи, волосиста ділянка голови, хребет.
Люди, звичні до ритму Києва, можуть і двічі на тиждень приїжджати на масаж, каже Возна. Перед початком вона радить попитати лікаря стосовно протипоказань. Загалом здоров’я людини — то її власна відповідальність, не треба намагатися перекласти її на масажиста.
— Буває, питають: «Що ви мені порадите?». Я не маю права нічого радити. Для цього є спеціалісти. Наприклад по хребту — нейрохірург чи невропатолог. Або приходять на масаж: «Зробіть щось, у мене болить». Питаю, чи людина обстежувалась? Ні. Пропоную починати з обстежень.
Якщо ви не знаєте що там, то я туди не полізу. Людина має усвідомлювати свій стан, приходити спокійно, знаючи, що ми робимо правильні речі. Бо спина — то основа основ.
Жінки 40+ питають про лімфодренажний масаж. Я буває відмовляю, бо лімфодренажна техніка жорстка, тілу треба адаптуватися. Стала ходити жінка 50+. Тільки починала проробляти тригерні ділянки, вона пітніла, судини не витримували навантажень. Але поступово адаптувались, і ми перейшли на масаж тіла.
Загальний масаж тіла робиться більше по основних групах м’язів. А лімфодренажний по основним судинним протокам. Його можна робити, якщо знати: ти стимулюєш судинну систему — і вона працюватиме. А якщо перенавантажити, то судини заблокуються, що додасть набряків.
Щоб бути в формі, мені потрібні фізичні навантаження. Пілатес чи йога не для мене, тільки хардкор. Зараз бокс двічі на тиждень, це навантаження на потрібні для роботи м’язи.
Є стереотип: ходиш на масаж — можеш собі дозволити, і зайнятися спортом лінуєшся. Але це не так! Зі спортом працюють мозок і нервова система. А людині, тим більше під час війни, необхідно просто відпочити. Вона приходить на масаж і там 40 хвилин, годину чи півтори відпочиває, мозок вимикається, а тіло розслабляється.
Сторінка Наталі Возної в інстаграмі.
P. S. А ще візитівки та подарункові сертифікати від Наталі зроблені з переробленого паперу і містять насіння квітів.
Читайте також: Поза лотоса: як кияни змінювали ставлення до йоги;
Берегти жіночі груди: загрози, ризики та корисні поради;
