Итак, лето почти наступило – можно, наконец, разнообразить свои спортивные активности, выходя за пределы душного спортзала. Йога или бокс, теннис или плаванье – используйте это время, чтобы отдохнуть от закрытых помещений. Подборка Уикенда поможет новичкам и опытным спортсменам выбрать места для занятий на свежем воздухе.
Велосипед
Киевляне помнят удивительные приключения столичного велотрека, который был построен еще в 1913 году. С тех пор велотрек любили, ремонтировали, потом забросили и даже пытались снести. Восстановили два года назад на радость велосипедистам – профи и любителям. Вход бесплатный, можно кататься не только на велосипеде (для профи тут есть несколько трамплинов), но и на борде или роликах. Лайфхак для родителей – пока ваш ребенок занят активностями на велике, можно перекусить или выпить кофе в ресторане «ТинТин», одновременно наблюдая за чадом в окно. В итоге все довольны и каждый по-своему приобщился к спорту.
Если нет собственного велосипеда, можно взять в аренду и понять, стоит ли делать велоспорт главным делом своей жизни.
Адрес: ул. Вячеслава Липинского, 15.
Стоимость: бесплатно
Большой теннис
Спорт, которым некоторых в детстве мучили родители, сегодня популярен. Можно сыграть с друзьями пару-тройку сетов по собственной воле. Если коллеги и партнеры по пятницам ездят на корты, а вы грустно идете в бар в одиночестве, тем более стоит попробовать. Кстати, играть в большой теннис под открытым небом в два раза приятнее, чем на закрытых кортах. Попробуйте, например, «Корты на Подоле». Кроме прочего, там есть прокат и продажа теннисного инвентаря, массаж, перетяжка ракеток, тренера для взрослых и детская теннисная школа – пусть теперь ваш ребенок страдает, его очередь.
Адрес: ул. Межигорская, 56 / 63а
Тел. (044) 451 58 58, (050) 015 59 22
Стоимость: С 7.00 до 12.00 и с 16.00 до 23.00 – 200 гривен в час
С 12.00 до 16.00 – 150 гривен в час
Праздники и выходные – 170 гривен в час
Настольный теннис
Казалось бы, несложный вид спорта, любой справится. Но это не совсем так: нужны отличная реакция, глазомер, скорость и хорошая физическая форма. Для справки: расход калорий за час игры в настольный теннис составляет 300 единиц, за час кросс-фит тренировки – 500. Кроме того, настольный теннис – олимпийский вид спорта, которым увлечены люди во всем мире – существует множество клубов и секций, целые движения и огромное количество фанатов. Ежегодно в соревнованиях участвуют 40 миллионов игроков. Может, вы тоже присоединитесь?
Поискать единомышленников можно на специальных площадках на Гидропарке. Там же постоянно проходят турниры по настольному теннису, отличная возможность полюбоваться, как играют профи.
Адрес: метро «Гидропарк», выход налево, за развлекательными центрами.
Стоимость: аренда столов на час игры — 25-40 грн./чел. Ракетки и мячик выдаются под залог.
Качалка на Гидропарке
Известная качалка на Гидропарке, созданная руками спортсменов, постоянно улучшается, меняется и модифицируется. Тренажеры тут, конечно, специфические, местность напоминает мир постапокалипсиса и стимпанка, зато в наличии множество разных спортивных снарядов – как для пауэрлифтинга, так и гимнастики или кроссфита.
Сюда приходят все – от студентов до бизнесменов, от тим-лидеров до рабочих. Отдельно отметим возможность после интенсивных спортивных занятий окунуться в Днепр и расслабленно полежать на песочке. Какой еще спортивный зал с дорогостоящим современным оборудованием может предоставить подобную возможность?
Адрес: метро «Гидропарк», выход направо, через мост и снова направо.
Стоимость: бесплатно
Йога
Занятия йогой гармонизируют душевное состояние и положительно сказываются на общем самочувствии. Эффект удваивается, если заниматься в живописном месте и в компании единомышленников.
Например, вот с ребятами из Kyiv Sunrise Yogaz, которые проводят утренние занятия йогой на поляне возле исторического музея, Печерской крепости, в Ботаническом саду или других прекрасных локациях.
Стоимость: в среднем 150 гривен
Плавание
Всегда мечтали посещать бассейн и наплавать там сотни километров, но духота, запах хлорки и прочие прелести закрытых бассейнов отбивали охоту? Бассейн «Юность» под открытым небом – идеальное для вас решение. Тут можно интенсивно поплавать или просто поплескаться, заодно болтая со знакомыми. Ведь главное в любом спорте – заниматься в удовольствие. Также есть индивидуальное обучение плаванию, аква-фитнес и занятия для будущих мам.
Адрес: ул. Бастионная, 7
Тел: (044) 285 21 22
Стоимость: понедельник – пятница: 6:00 — 10:30; 18:30 — 22:00; выходные: 6:00 – 22:00 – 100 гривен (за 45 минут)
Понедельник – пятница 10:30 — 13:45 – 75 гривен (за 45 минут)
Индивидуальное занятие – 250 гривен
Аква-фитнес, аква-мама (55 минут) – 100 гривен
Бег
Для него подходит практически любое место – парк, аллеи, улицы. Но в большом городе лучше бегать по стадиону – и дышать легче, и недовольным граждане с кофейными стаканчиками не помешаешь.
Подойдет, например, стадион «Атлет»
Адрес: Лабораторный переулок, 7А
Стоимость: бесплатно.
Бег в компании
Если грустно бегать в одиночку, жаждете социализации даже в спорте, то в Киеве много беговых клубов, где люди договариваются о совместных пробежках, тренировках, обсуждают бег и сопутствующие темы. Например, adidas Runners Kyiv. Команда не только тренируется вместе, но и ходит на лекции и мастер-классы, отдыхает и веселится на вечеринках сообщества. Участие в клубе бесплатное.
Бокс
Сегодня это уже не спорт для избранных профессионалов, а популярная активность, которая поможет выработать быструю реакцию, улучшит координацию и обеспечит превосходную кардио-нагрузку. Становиться профессиональным совершенно необязательно, можно заниматься, просто чтобы улучшить свою форму. К примеру, боксерский клуб «Наш ответ» летом проводит тренировки на открытом воздухе.
Адрес: ул. Гмыри, 2B
Тел: (067) 548 75 25, (096) 902 01 14
Стоимость: для детей – 750 гривен в месяц.
Для взрослых – 1500 гривен в месяц.
Читайте также: adidas Runners Kyiv. Первое правило клуба – приходите в хорошем настроении;
Попей воды, смени кроссовки. 10 приложений для спорта;
Футбол и ролики по-украински. Спорт с национальным производителем;
Бігати та кататися може кожен: правила нового велотреку;
Унылый дворец и веселый велотрек: Киев спортивный в фейсбуке.
Давай дружить в 
, самые крутые фотки лови в 
, все самое важное и интересное в 
, кратко и по делу в 
.
