Фото: Катерина Лащикова
У дитинстві веліка не було? А потім усе відкладали бажання навчитися? Вікенд розпитав тренера Богдана Тарасюка, як навчити їздити на велосипеді дітей і дорослих, скільки це коштує та чим заважають страхи.
— Як давно ви навчаєте їзди на велосипеді?
— Близько шести років навчаю дітей від чотирьох років і дорослих.
— Скільки років було наймолодшому та найстаршому учням?
— Наймолодшим був чотирирічка — активна дитина. Одне заняття — і дитина вже каталася на веліку. Найстаршому учню було 63 роки.
— А хто вчив їздити вас?
— Батько. У мене були гірка й звичайний велосипед «Україна». З’їхав двічі, один раз упав і далі поїхав самостійно. Зараз маю великий досвід, я з п’яти років у спорті.
— Скількох людей навчили?
— 250-300.
— Кияни, які хочуть навчитися їздити в дорослому віці, — хто вони?
— Це переважно жінки. Хоча я ніколи так не називаю, для мене всі вони дівчатка, незалежно від віку.
— Яка їхня мотивація?
— Вони приходять вчитися зараз тому, що не мали такої можливості в дитинстві. Або в них був негативний досвід катання. Батьки не змогли навчити, бо в родині не було велосипеду. Дорослими мої учні й учениці відсували це бажання. А зараз вони не хочуть нічого відкладати й готові робити все заплановане чи відкладене.
— Які головні страхи початківців?
Боязнь травмуватися на велосипеді. Моє завдання, крім навчити кататися на велосипеді, — робота психолога. Я маю стати другом для людини й розповісти, що велосипед — це позитивно, його не треба боятися. Я хлопчик немаленький, атлетичної статури. Прошу просто довіритися мені. Я підбираю відповідний велік — не звичайний, а на ширшому колесі. На такому вчитися набагато швидше. Людина оцінює, довіряю, і вже скоро ми починаємо кататися.
— Чи були у вас викладацькі невдачі?
— Так, з дітьми. Одна з головних умов успішного навчання — це велике бажання та мотивований учень. Кілька років тому батьки привели доньку вчитися кататися на веліку. А у самої дівчинки такого бажання не було. Вона хотіла малювати, розфарбовувати. Я провів два уроки, а тоді пояснив батькам, що якщо ми будемо продовжувати, то створимо негативний досвід і нелюбов до велосипеда. Мабуть, для цієї дитини не прийшов ще час кататися на велосипеді. Треба дочекатися, щоб вона сама цього захотіла.
— Що основне в занятті — подолати страх, зрозуміти принцип утримання рівноваги чи щось інше?
— Для учнів зрілого віку головне — побороти свій страх і довіритися. Тож мої задачі — викликати у людини довіру, підібрати зручний велосипед та страхувати. При першій вправі у велошколі людина навіть не сідає на велосипед. Вона робить декілька вправ, і ми дуже плавно переходимо до їзди.
— Розкажіть трохи про заняття: як вони влаштовані, як проходять, скільки коштують.
— Коли людина вперше телефонує, ми домовляємося про день і час навчання. Ми знаходимося на ВДНГ, локація 2. Це ближче до підземного переходу.
Як готуватися до заняття в велошколі
Замотивувати себе на навчання. Що вища мотивація, то швидше проходить урок, і учні починають їздити. Якщо людина достатньо мотивована, то 70% клієнтів починають кататися на велосипеді з першого заняття.
Взяти з собою водичку. Урок доволі енергозатратний.
Вдягнути головний убір.
Подбати про свій спортивний лук: взуття з закритим носочком, зручний спортивний одяг, який не сковуватиме рухів.
Заняття триває від 40 хвилин до півтори години. Коли в учня починає виходити, на емоціях ще він хоче ще продовжувати урок, але я оцінюю фізичні можливості кожного. І раджу вчасно зупинитися, бо в такому стані втоми й ейфорії легко травмуватися.
— Одного заняття досить?
Я намагаюся зробити для цього все, що від мене залежить. Моє завдання — довести, що навчитися кататися можуть всі. Далі рекомендую брати велосипед в оренду, накатувати велогодини й покращувати свій досвід. Не обов’язково робити це щодня після першого заняття. Можна за день-два, щоб не перетворити позитивні емоції на втому. Як кажуть велосипедисти — м’язи звикають після перших чотирьох катань. А до того відчуватимете невеличкий дискомфорт.
— Які ще рекомендації даєте учням-початківцям?
— Перші пів року раджу не виїжджати на проїжджу частину. Я не лише велосипедист, а ще й власник авто. У нас не так багато підготованої інфраструктури для велосипедів. Тож краще перші пів року новачкам кататися на закритих територіях.
Місце проведення занять — ВДНГ.
Тривалість заняття — 1 година.
Вартість 1 заняття — 600 грн (оренда велосипеда не входить у вартість).
На повне навчання необхідно 2-3 заняття (іноді більше).
Орендувати велосипед можна в нашому прокаті на ВДНГ.
Вартість оренди дитячого велосипеда 75 грн/год, дорослого — від 150 грн/год (в залежності від класу велосипеда).
Сподобалася стаття? Подякуй автору!
Читайте також: Котимося: як їздити Києвом на прокатному велосипеді;
Між самокатом та велосипедом: як пішоходу вижити на тротуарах;
Від спреїв до олії: як врятуватися від комарів і що робити, якщо покусали;
